細マッチョになるには2日に1回1時間の筋トレで可能
筋トレって「ジムに行って、2時間とかやんなきゃいけないんでしょ？」
とか思ってないですか？
そして、筋トレしている人にとって、行う頻度はいろいろとあるみたいですね。
画像の出典：Men's HOLOS
http://www.mensholos.com/feature/12601.html
筋トレ自体を行っていない人の方が多いみたいですね。笑
特に筋トレをした事がない人にとって、筋トレを始めるという事は結構ハードルが高いイメージがありますよね。
ボディービルダー並みに鍛えたくて、ボディービルダー並みのバキバキの肉体美になりたいのならば、また話は違ってきますが、「囚人筋トレ」のように、自重トレーニングや、ちょっとした道具さえあれば、結構筋肉質な体になれるんですよ。
個人差があるにしても、最低でも洋服が似合う、何かガタイが良くなったという結果までもっていく事が可能です。
そして、自重トレーニングといっても、後ほどちょっとした道具を紹介します。
初期費用だけなので、ジムで月額何千円払っていくよりはるかにマシかと思われます。
画像の出典：Men's HOLOS
http://www.mensholos.com/feature/12601.html
筋トレを行うと、筋肉を活発にさせる事で新陳代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体に出来ます。
筋肉を肥大、というより、ダイエットなどの「シェイプアップ」を目指す人は15～20分程で筋トレを完了させる人が多いとの事です。
私は2日に一回、約1時間で終わらせています。
時間もありませんし、長くするとモチベーションが逆に下がるからです。
どの頻度で行おうが、大事な事は持続です。
習慣付けて行う事が一番重要です。
もくじ
肉体労働と筋トレは肉体の使い方がまるで違う
たまに肉体労働系の仕事の求人や情報などで
「8時間(勤務時間)筋トレしているもんです」
「肉体労働だから筋トレする必要がない」
と見ますが、微妙なところです。
というのは、筋トレと肉体労働で使っている筋肉はそれぞれ違うからです。
筋トレをしてつけた筋肉、肉体労働で付けた筋肉は、どちらから見ても「補助」的な存在にあり、ある程度は役に立つでしょう。
しかし、筋肉の使い方が全然違うので、「ベンチプレスで80kg上げれてたのに、初めての30kgの米袋の積み下ろし作業で全身筋肉痛」、という事はザラです。
逆に、「肉体労働で日常30kgの荷物を積み下ろし作業をしている人が、いざ筋トレを急に初めても、腕立て20回で結構バテバテ、懸垂なんか一回も出来ない」、という人も普通におられます。
肉体労働で荷物を持つ際は、腕だけの力ではありません。コツというものが必ず出てきます。
下半身も使い、体のどの部位で支えれば良いのか、実際に何回も運びながら覚えていき、コツを掴んでいきます。
しかも、同じ重さの荷物でも、形状が異なる場合は持ち方も違いますし、無駄に体に力が入ります。
そして、同じ重さなのに、もっと重く感じるのです。
結果、その荷物もコツを覚えるまで、「ヒイヒイ」言いながら運ばなければなりません。
引っ越しのバイト先や、重労働の現場などで、
「筋肉質でゴツい人だけど、荷物運ぶ時になんかモタモタしてる」
「あそこの細い体した人の方がラクそうに運んでる」
などの経験をしたならば、
ゴツい人は筋トレをしているが、肉体労働系の運ぶコツが掴めてない
細い人は普段筋トレをしていないが、コツを掴んでいるので慣れている
というパターンがあります。
なので、「筋トレめっちゃしてるから、肉体労働なんか楽勝( ﾟДﾟ)ペッ！」とはあまり思わない方が良いです。必ず体痛めます。
そして、逆のパターンも同じであり、肉体労働しているから懸垂、腕立て楽勝と思ってたら、すぐ腕がプルプルします。
あくまで筋トレ→肉体労働(肉体労働→筋トレ)に結び付ける場合は「補助」と覚えましょう！
別に筋トレだけで良いという人や、肉体労働だけで良いという人ならば、話が終わってしまいますが、、
「体も素敵」、「動ける体」、どちらもなりたい人は筋トレで、見栄えの良い体にし、肉体労働で、動ける体にした方が良いでしょう。
そして、短時間ですが、この効果を得るには中身がハードな筋トレを行う必要があります。
内容(筆者の場合)
自転車漕ぎ(折りたたみ自転車) 25分間
↓ ↓ ↓
5分程休憩
↓ ↓ ↓
ぶら下がり健康器での懸垂 30分間
合計1時間で、短時間ですが、結構きついです。
しかし、1時間で終わります。笑
筋トレ自体、長くダラダラやればやるほど、やる気がなくなります。
そして、余力をかなり残す事にもなるので、筋トレ効果も薄く、ただ時間が無駄になる可能性が高い事が挙げられています。
自転車漕ぎ
自転車は、スポーツ用のものや、ママチャリより、小さい折りたたみ自転車が良いです。
折りたたみ自転車は、車輪が小さい分、たくさん漕がないと進まないからです。
その上、立ち漕ぎや、なるべく坂道を探して25分程走れば、それだけ下半身の筋トレになります。
よく、立ち漕ぎは脚の負荷がどうとか上半身がとうか、といわれていますが、特に気にする必要がないというデータもあります。
「スクワットつまんない」と思う方は、
車輪を小さくする
坂道を積極的に走る
強めに漕ぎ、ゆるゆると走らない
基本的にこれらを守れば、ギア付きとかも特に必要ありません。
ただし、事故だけ気を付けてくださいね。
結構条件多くね？？、と思うかもしれませんが、私はスクワットが嫌いです。
淡々と密室でスクワットする事が面白くありませんし、続きません 笑
ですので、下半身の筋トレは、外の景色を楽しみながらやろうと思ったのです。
景色が変わる事で気分転換にもなりますし、結構良いですよ。
しかし、当然ながら雨天は外に出られません。
雨天時は、スクワットで我慢するか、雨天用に家で出来るエアロバイクなどあれば良いかもしれません。
も値段はピンキリですが、一度買ってしまえば長持ちするので、初期費用と思って検討してみてはどうでしょうか。
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折りたたみ自転車は、1万円前後で購入出来ますし、スペックについては、とりあえず漕げれば良いです。
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エアロバイクは安くて1万5千円～2万円前後で購入出来るでしょう。
エアロバイクの場合、坂道、そもそも外で漕げないので、ギア調節機能があった方が良いでしょう。
懸垂
懸垂ですが、私の場合、2種類の懸垂を30分の内に行っています。
近年、筋トレの回数の情報がかなり掲載されていますが、回数的にはあまりこだわりがありません。
自分の限界までの回数を行う
↓ ↓ ↓
1分～1分30秒のインターバルを設ける
↓ ↓ ↓
繰り返す
↓ ↓ ↓
25分間これを繰り返す
「10回やって、3セットやりましょう」などがありますが、筋トレは自分がきついと思うところまで行わなければいけません。
10回はきついと思う人と、楽と思う人など、それは人によるので回数は掲載しません。
道具としては「ぶら下がり健康器」で十分です。
7,000円程で、ディップスなども出来るものがおすすめです。
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私はこちらを使ってますが、そんなに高額なものでもありませんし、今も3年以上愛用しています。
高さ調節も出来ます。
「そんなもん置く場所ないよ！」という方は
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このバーをご自宅のドアの間などに設置し、頑張ってみましょう。
場所も取りませんし、使わない際は隙間部分に保管しておく事が可能です。
約120kg程の重量に耐える事が出来ます。
自由な位置に設置出来るので、懸垂に慣れていない方は、脚を床につける「斜め懸垂」の要領で行ってください。
参考動画
ちなみに、公園の鉄棒を懸垂に利用する手もあるのですが、日中は人も多く恥ずかしいですし、夜は変質者として通報されてしまった人もおられるので、個人的にはあまりおすすめはしません 笑
次に2種類の懸垂のやり方です。
タンデム・グリップチンアップ
体をバーと平行にし、両腕をクロスさせて握ります。
体をすくめず、丸め込めず、バーが方にくっつくまで上げましょう。
そして、降ろす際はゆっくり降ろし、腕が伸びきる前で止め、再度繰り返します。
背中が主に効くのはもちろん、上腕二頭筋や増帽筋にも絶大な効果があります。
順手懸垂
よく懸垂の基本的な形としてみられるものです。
広背筋に抜群の効果があり、脇腹辺りの大円筋にも効果があります。
胸を張って、上を向くというイメージで行いましょう。
バーに顎ではなく、胸を近づけるようなイメージです。
個人差はありますが、大体半年で5回程出来るようになると思います。
私の場合、2年程筋トレを続けていますが、20回程出来るようになりました。
両方の懸垂にいえる事ですが、反動をつけずに行ってください。
反動でやると、回数が多く出来たと勘違いしがちですが、まともに行うと、全然出来ない事に驚きます、、。
しっかり背中や腕を意識し、降ろす時はゆっくり降ろすという感覚で行うようにしましょう。
2日1回・1時間の筋トレの効果
私ももちろんそうですし、他でも述べられているものとしては以下のようなものです。
腰痛が改善された
風邪や体調を起こしにくい体になった(免疫力の上昇)
日常生活で疲れにくくなったり、ダルさが改善された
ゴツ過ぎず、メリハリがあってガタイが良い体になってきた
見た目以外でも、免疫が強くなり、ここ数年風邪で熱を出していません。
体も軽くなり、アクティブに動けているのが実感出来ています。
ここで毎日無理に筋トレを行うと、逆に疲労が蓄積されていってしまうので注意してください。
特に腰痛というものは、年齢関係など以外に、運動しているかどうか、職業別などにも大きく左右される事がわかっています。
腰痛持ちの方々を職業別で、グラフに表したものです。
無職の方のように、日常の動作が少なめの人に多い事がわかります。
カッコ良い体もそうですが、懸垂は背筋を伸ばし、腰痛防止の効果も大きいので、腰痛改善の為にも行った方が良いでしょう。
私の場合、腰痛というものにはあまりなった事がないぐらいです。
もちろん、重労働をした場合や、中腰で何かしていた場合は多少の腰の痛みが発生します。
しかし、1日経てば通常の状態に戻る可能性が非常に高いです。
2日に1日、1時間という目標を作っていけば、日常の時間計画もスムーズにいくのではないでしょうか。
怪我をせず、無理のないように習慣付ける事が大事といえるでしょう。
ではまた＾＾！
人生に不満な人とか暇な人ほど人を笑う
筆者は過去に周りの人、従業員などをネタに話し、笑い、その対象の人の気持ちなんてまるで考えていませんでした。
「その場が盛り上がれば良い」と思い、その場が終わればそれで終わり。
次の日は新たな愚痴が溜まる仕事。
「次は誰の愚痴が生まれるのか」
「次は誰の噂話で酒を飲もうか」
そんな事ばかり考える日々が何度もありました。
やる事がないから、じゃあ人の荒探しをしよう。
単純にいえば、こんな状態だったのかもしれません。
しかし、それは自分が何も目指すものがなく、やる事もなく、ただ何となく人生を生きている自分だった、と最近思うのです。
今では、そんなしょうもない人間性を見直して、小さい頃好きだった、得意だった事を
考え直し、趣味などを増やし、改善しつつあります。
そんな愚痴を言っている暇もないですし、言い過ぎる事で自分のレベルがしょうもない人間性と気付き、そんな文句や愚痴言ってるなら楽しい事やろうとまで思い始めてきたのです。
そんな筆者が経験した内容としましては、、、
よく人の愚痴や悪口、噂を頻繁にネタに話している人がいますが、筆者個人としては、「よっぽど人生に満足していないんだな」、と申し訳ながら思います。
しかも、
満足してない事に気づいてない
満足してないのに自ら何か行動しないで受け身
これらのケースが多い気がします。
「何も楽しい事がない」
「暇だ」
これらの言葉を周りから嫌ほど聞いてきましたが、よく考えると、その人達の過去を考えると
昔から自ら行動しなくても、勝手に友達やイベント、集まりに誘われたりする機会が多かった
周りが企画を考えてくれるから、それに乗っかる感じが多かった(自らは企画しない)
という人が多かったです。
全員ではありません。
しかし、経験上そういうパターンの人があまりにも多かったという経験の元で書いています。
その人達は趣味もなく、昔は頻繁に何もしなくても勝手にお誘いがきたので、いざ一人になると何をどうしていいのかわからなくなるパターンが多い気がします。
一人で吉野家やラーメン屋にさえ行けないという人も多いです。
趣味といっても、今まで人と常に繋がっていたので、一人で行動するという概念がありません。
そのパターンの人は、いざこちらが一人の趣味や一人行動していると話すと、「それのどこが楽しいの？」と、バカにする可能性が高いです。
あくまで筆者の周りの人達はこんなパターンの人が多く、成人になり、皆結婚し、遊ぶきっかけがなくなると、会社の同僚の悪口大会です。
おそらく、そんなに話す内容も見つからないので、目に止まる人を会話にするのでしょう。
しかも、そんな人ほど謎のウケ狙いを考えてしまい、最終的に愚痴や噂をネタにしてくるのでしょう。
「あいつは頭がおかしい。」
「能なしだからあいつは」
「○○と○○は付き合っていて、○○で、、」
社会人になり、酒を覚え、人の悪口や噂を中年になっても言い続ける。
何かこれが醍醐味みたいな風習も臭ってくるのでどうかと思います。
他にやる事や、やりたい事を真剣に探せば人に対する悪口、噂を笑いのネタにする事なく、もっと品の良い会話が出来ると思います。
正直、下品です。
楽しい事見つけましょう。
文句や愚痴で盛り上がる自体は悪い事ではありません。
しかし、そればかりで話し、お酒を飲むのだったら悲しすぎます。
以上。
アットホームな職場って何ぞや？
よく求人情報を見ると、企業PR欄に
「アットホームな職場です！」
「若い世代が集まり、すぐ馴染めますよ！」
「優しい先輩が丁重に教えてくれます！」
「従業員も仲が良いです！」
こんな感じの女性が写っている場合もありますが、100%ありません。
とにかくこんな感じの求人を見たことがあると思います。
これらのPRの裏を結構見た事がある方がいるのではないでしょうか？
上記の文込みでアットホームといわれていたりします。
大体の内容は知ってるかもしれませんが、今回は実際にこのような企業に就職経験がある筆者が掘り下げていきます。( ﾟДﾟ)
アットホームな職場とは？
よくみるキーワードの「アットホームな職場」とは何でしょうか？
よく聞くのが、「プライベートを侵害され、くだらない社内イベントに強制参加しまければならない」とありますが、ほぼ正解です 笑
その詳細をリアルに説明していきます。
①プライベートの侵害
まず「プライベートを侵害される」というのは、個人、すなわち入社した従業員のプライベートを洗いざらい聞き出し、その情報を他の従業員に漏らし、共有されるという事です。
また、プライベートや趣味を聞いて、それをけなしたり文句を言ったり、そこで人間性を決められてしまう傾向が多いのも特徴です。
アットホームな企業とは基本的に、体育会系の方々が多い傾向が強いのです。
例えばプライベートや趣味を聞かれた時に、「○○を勉強してます」だったり、筆者のように「絵が趣味です」などを話せば、「スポーツなどの経験がなさそうだし、チームワーク戦が向かなそう。協調性がなく、だめだ」と、趣味から人格まで否定される可能性があります。
「週末は恋人と遊んでます」や「友人と飲みにいってます」など話すと
「仕事覚えてる身がそんな事するのはおかしいだろ！」と罵倒してくる強者がいた事も実際に体験済みです( ﾟДﾟ)ㇵ?
聞かれた事に答えると怒られるという事は未だに意味が理解出来ません。
そして、相手は「スポーツなどの協調性が必要とされる趣味」のカテゴリーを期待している為、違う答えが返ってくると、会話を広げる気が全くなかったりします。
また、入社したては、興味本位から、従業員の方々が歩み寄ってきますが、これらの回答次第では、急に手のひら返しで態度を冷たくする人も実際にはいます。
このように、気が合う人にはとことん近寄りますが、自分と違う価値観の人間がいると、近寄ろうともしない雰囲気が特徴の企業もあります。
入社したては、ほとんどの確率で
「休みの日は何をしているのか」
「趣味はあるのか」
という感じで、当り障りないカテゴリーで聞かれます。
インドア派のカテゴリーを答えて、そのような態度をされれば、その傾向が強いので、覚えておきましょう。
そして、何故かゲーム関連は好かれますので、これも覚えておきましょう( ﾟДﾟ)
②社内イベントの強制参加
これもよく聞く内容ですね。
忘年会やその他の飲み会は有料制で、4,000円程負担しなければいけない事はザラで、「これでも安い」と、協調される可能性があります。
一度「最安値」と言われた事がありますが、全然意味がわかりませんでした。
欠席すると欠勤扱い、「お前ら来た時は楽しませてやった」などの恩着せがましい発言や罵声も存在します。
欠席すると、周りの態度が冷たくなったり、先輩や上司を尊敬してないし、会社に貢献してない、という扱いです。
筆者は「仕事は仕事」、「プライベートはプライベート」で分けたい派です。
よっぽど趣味があったり話が合うなどがない限り、仕事が終わればさっさと帰りたいし、従業員と絡みたくもありません。
ましてや、プライベートでバッタリ会ってしまったとか地獄です。
社内ソフトボール大会や、ボーリング大会に無理矢理参加させられた過去もありますが、皆が「うぉおおおおおおおおお！」とか盛り上がって意味がわかりませんでした。
要するに、「アットホーム」とは、仕事もプライベートも混合し、くだらないイベントや意味のない残業でプライベートの時間を無駄にされるという事です。
そして、それらのイベントは後のなんの為にもならず、上司達が自己満足して終了、社員はおもちゃ道具のようなものです。
ちなみに、イベントを開催したらしたらで、お互い不仲な従業員も存在します。
「何故開いた？( ﾟДﾟ)」と思うぐらい、嫌な空気が立ち込めます。
そして、アットホームというのは、社内全体が馴れ合い状態になってしまい、肝心の仕事の進み具合いや、改善案なども「なあなあ」になってしまいがちです。
しかし、会議は定期的に行い、大して中身のない長時間の会議が残業時間に行われる可能性が高いです。
「集まる事が大事」
決まり文句です。
使い方が間違っています。
アットホームというのは、雰囲気だけでなく、大事な人生の時間を削られる可能性もあるという事を意識した方が良いでしょう。
そして、求人情報でこのキーワードを見た時は、慎重に考え、「雰囲気がきっと良いんだな！！うっひょう！！」などと思わない事をおすすめします。
おしまい
石川県に来た場合のおすすめのラーメン屋をまとめてみた
前回、おすすめの居酒屋、バーを紹介しましたが、今回個人的におすすめのラーメン屋をご紹介！
石川県でらーめんのイメージは、あまりないかもしれませんが、多彩なラーメンがあるんです＾＾
もくじ
神仙(しんせん)
能登産の豚骨をじっくり煮込んで作られたスープは濃厚で、しつこさがありません！
豚骨醤油系のラーメンがメインですが、後味がすっきりしていて、豚骨特有の臭みもありません＾＾
女性のお客さんも多いですし、スープも飲み干してしまうお客さんも珍しくありません。
通常の濃厚豚骨らーめんもあり、まろやかで甘みがあるスープでした！
同じく、臭みがなく、食べやすいかと思われます＾＾
麺はつるつるシコシコの細ストレート麺！
思い切りすすってください( ﾟДﾟ)！
これは「味玉まみれ飯」です。
このフォルム自体あまり見た事がない人もいるのではないでしょうか、、( ﾟДﾟ)
説明はシンプルで、味玉にしみ込んだタレが最高で、「卵かけご飯」とはまた違う味わいを感じる事が出来る一品だと思います！
食べればわかります( ﾟДﾟ)それぐらい美味です！
そして、神仙で驚きなのは、10周年を迎えた東京ラーメンショーで1位を獲得した実績がある事でしょう＾＾
クセになって忘れられない味に病みつきになる人多いのだとか、、、！
東京にも営業している人気度みたいですね＾＾
「神仙」は、お昼時や、夕食時以外でも満席になっている事が多いので、待つ覚悟で、足を運んでみてください。笑
豚蔵(とんぞ)
金沢の「せせらぎ通り」にも、一店舗あります。
こちらも豚骨系ラーメンベースになります。
後味がさっぱりしていますが、口に入れた瞬間、豚骨のうま味がギュって感じに広がります！
「細麺ストレート」と「太麺」を選ぶことが出来、「太麺」の方が人気が高いようですね。
写真は太麺です＾＾
どちらもスープによく絡み、麺からスープを逃がさないように食べる事が出来るので、非常に相性が良いです。
また、テーブル席には、魚粉が置いてあるので、お好みでかけると魚介豚骨の風味も楽しめますよ！！
そして、「炭火焼ステーキチャーシュー丼」(上部写真の左)というものがあるはずなので、是非ラーメンと一緒に注文してみてください。
これは、厚切りの豚バラブロック肉を炭火で炙り、甘辛い秘伝のタレと、大根おろしとわさびを添えた丼です( ﾟДﾟ)
肉質は非常に柔らかくジューシー、、！肉汁が溢れます。
そして、炭火の焼いたので香ばしい香りがたまりません！
筆者の周りでは、この丼とラーメンのセットを「デブセット」と呼んでいます。 笑
しかし、肉だけではしつこいので、ここで大根おろしとわさびの出番です。
大根おろしは、肉の後味を、さっぱりとしたものに変えてくれますし、わさびも多く入っていて辛そうに思うかもしれませんが、肉汁と合わさる事で、わさびの甘さの部分が強調されてきます。
その為、ジューシーですが、胃もたれなどを起こすなど、食べた後の不快感がほとんどないので、ペロッと食べる事が出来るでしょう＾＾
また、横川のお店は、日曜日のみ「味そ蔵」という味噌ラーメン専門のお店になります！
ラーメンは味噌味しか販売していませんが、豚骨ベースにうまみ味噌を使っているので、味噌のコクがあり、絶品です！
しかし、塩分は高くなく、あっさりとした食べごたえだといえるでしょう＾＾
横川のお店は、昔はカウンター席しかなかったのですが、数年前に改装してテーブル席も設置されました。
しかし、こちらもお昼時を過ぎても満席(しかも平日)の場合が高いので、ご了承ください(^^;)
福座(ふくぞ)
店主の経歴がすごく、30年程和食料理店で勤め、京都の人気ラーメン店「ラーメン福三」を開いていたのだとか、、、
そして、再び温泉施設で料理長を務め続けた後、ここ石川県で「福座」の営業を開始したのです！
ベースは醤油豚骨などもありますが、何といってもダントツなのが「煮干し豚骨」です！＾＾
じっくり煮込んだ豚骨スープに、大量の煮干しを入れ仕上げた、これぞ和風ラーメンというものです！
煮干しは調理方法によっては生臭くなってしまいがちですが、福座のラーメンは全く臭みがありません。
煮干しの香ばしさ、だしの深み、旨みの贅沢な部分だけが現れていると、いっても良いでしょう。
また、煮干しの風味だけが強い、というわけではなく、豚骨スープの濃厚さと、煮干しの和風だしが見事に合わさって、見事に風味豊かですので、「魚介系が苦手」という方も美味しく食べられるかと思います＾＾
しかし「煮干し豚骨」は非常に人気のメニューなので、売り切れのパターンが多いです、、！
ご了承ください、、笑
しかし、季節によって、メニューも増えたりします＾＾
魚介類や貝類が具になっている季節ラーメンもありますので、それを目的に一度足を運んでみてはいかがでしょうか＾＾
客野製麺所
昔懐かしいあっさり醤油ラーメンを食べたい方はこちら！！
あっさりで、ほのかに甘みがある鶏ガラスープに「製麺所」ならではの、コシが効いた自家製麺！
麺は非常に滑らかで、スープのうま味を逃がしません。
女性にも大人気で、豚骨系が多いこの国内で、このようなあっさり系も知っておく事も良いと思います。
麺の硬さを選べますが、おすすめは「硬め」の方が食べごたえがあるかと思います。
また、魚介が効いた担々麺も非常に人気です！
ベースに先程の鶏ガラスープの効果もあり、辛すぎず、非常に食べやすい一品かと思われます＾＾
そしてあっさり好きのリピーターも多い為、お昼時は間違いなく満席なのでご注意！
8番らーめん
石川県民なら知らない人はいないでしょう 笑
筆者の地元のCMでは、「なんでやろ、8番」というキャッチコピーがありましたが、この言葉通り、地元の人達はさまざな飲食店に行った結果、何故か8番らーめんを食べに戻ってくる人が多いのです。
1967年創業なので、それだけ筆者含め、地元民に慣れ親しんでいるのでしょう、、！
ちなみに、国道8号線沿いに一店舗目が建てられたので「8番らーめん」といいます。笑
また、タイのバンコクや香港など、アジア圏にもチェーン展開しており、石川県に訪問してきた外国人からも人気が高いです。
ラーメンの特徴は野菜たっぷりの太麺の「野菜らーめん」が特徴です。
スープの味は、「塩」、「醤油」、「味噌」、「バター」、「豚骨」を選ぶ事が出来、特に「塩」は一番人気があります！
野菜は強火で一気に炒めるので、シャキシャキ感がしっかりしていて、野菜本来の甘みも逃げていません。
そして、ラーメンのスープに野菜の甘みが溶け込む事で、あっさりとしたコク深い味わいが楽しめます！
「野菜を美味しく食べるラーメン」 と考えても良いでしょう！
そして、麺は野菜スープにうまく絡むちぢれ太麺で、麺のもっちり感も楽しめます＾＾
子供もお年寄り問わず、地元の人達に愛されているので、一度試してみてはどうでしょうか？＾＾
そして、餃子と炒飯が嘘みたいに美味しいので、是非ご賞味を、、、
特に餃子は、筆者が個人的に、今まで食べた餃子の中で一番美味しいです。
一個のサイズは小さめですが、何か呪い魔法が使われているのではないかと疑うような美味しさです、、( ﾟДﾟ)
炒飯です(知ってます)。
パラパラ感が、まるで異常です、、。
筆者は8番らーめんで昔アルバイトをした事があるのですが、未だにどうなっているのか解明出来ません、、。
冷凍炒飯のパラパラ以上だと思っております。笑
8番らーめんは、石川県内では、所々に店舗があるので、街中を走っていれば、ほぼほぼ見つかりますのでご興味がある方は是非。笑
まとめ
筆者も言った事がないラーメン屋さんはまだまだ多くあります。
そして、ラーメンは当たりはずれも多い食べ物としても有名です(^^;)
しかし、それも一つのお店を知る事が出来るので、、良い経験ではないでしょうか＾＾
これらのラーメン屋さんも非常におすすめですし、自分なりのお気に入りのラーメン屋さんを見つける事も案外楽しいですよ＾＾！
そしてラーメンを食べるだけではなく、特徴ももっと知る事が出来るよう(自分の事)に願う筆者です( ﾟДﾟ)
こちらも良ければ参考に＾＾
ではまた＾＾！
金沢に来た時の勧められる居酒屋をご紹介
がっつり金沢(石川県)は地元なのですが、「観光で訪れて、かつ、お酒を飲みたい」と思うならばこれだ！と勧められるお店をご紹介します!
場所は主に、金沢駅付近、片町中心です。
そして、石川の地元のお酒(手取川、宗玄etc.)もある前提でご紹介します。
もくじ
漁師飯居酒屋 GOEN
こちらのお店は、名前の通り海鮮料理が有名で、毎朝、金沢港で獲れた鮮魚が使われている事で有名です!
刺身ももちろん新鮮で美味しいのですが、何といっても、筆者は個人的に
「サバの竜田揚げ」が格別でした！
大根おろしもたっぷり盛ってあります。
竜田揚げは、粉っぽいイメージがある人もたくさんいますが、全然そんな事がなく、下味もしっかりしててすごく美味しかったです。
そして、余計な脂っこさもカットされているので、「胃もたれが～、、(*_*;」と心配する必要もあまりないかと思われます。
大漁居酒屋 まぐろがんち
大漁居酒屋 まぐろがんち- ジャンル：居酒屋
- 住所： 金沢市昭和町9-11
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：かんみ♪)
大漁居酒屋 まぐろがんちをぐるなびで見る | 金沢の居酒屋をぐるなびで見る | ぐるなびでネット予約する
鮪の希少部位の「ほほ」まで食べられる事で有名なお店です。
鮪はお値段が高いイメージですが、お値段もお手軽なので、若い年齢層の方から中年層、幅広い年齢層のお客さんが来店してました！
お値段がお手頃といっても、味が劣る鮪は一切使用していなく、赤身、中トロ、脳天部分まで、商品として提供されています。
「かま(頭の部分)」も提供されており、眼の部分はコラーゲンたっぷりです！
興味のある方は注文してみると良いでしょう！
ただし、閉店時間が23:30と、若干早めに閉まるので、お早目の時間帯に予約する事をお勧めします！
そして、常に予約でいっぱいのパターンもあるので、一週間強前には予約をした方が良いです。
馬喰ろう 金沢店
お肉食べたいけど、カロリーが気になる方にはこちら！
馬肉は低カロリー、低脂肪、高たんぱくでも有名です。
臭みがあると思われがちですが、全然そんな事はなくサッパリとしているので、下の写真ように、馬刺しも新鮮感抜群で頂けます。
「馬刺し盛り合わせ」は希少部位含む、部位別で提供されます。
専用の醤油と、ニンニクのすりおろし、わさび、辛味噌などで頂けます。
これは老若男女に人気の馬肉チャーハンです。これは、馬肉を細かくしたものが入っています！
先程、「カロリーが気になる方はこちら」、と紹介しましたが、このチャーハンに限っては、是非食べてみてください( ﾟДﾟ)笑
「魔法の粉が入ってるのか？」と思うぐらいハマると思います、、( ﾟДﾟ)
このチャーハンは、量もそんなに大盛りではないので、一人でもペロッと食べられるかと思います。
こちらは桜ユッケです。
下味のタレが美味しく、馬肉自体も、臭みがなく、あっさりとした味でした！
お酒のつまみとして最高の相性となるでしょう＾＾
卵でまろやかさも出ますし、玉ねぎも入れて、まろやかあっさりと頂きましょう！
うまかもんだいにんぐ 神無
- ジャンル：居酒屋
- 住所： 金沢市片町1-9-20
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：a-77)
- 薩州神無をぐるなびで見る | 金沢の鶏料理(鳥料理)をぐるなびで見る
九州料理を提供するお店として人気が高い居酒屋さんです！
お酒は霧島などの九州の地酒がたくさんありますが、石川県の手取川などの地酒もありますのでご安心を！
これは「せせりの黒焼き」です！
炭火でじっくり焼いてあり、香ばしい風味に後に、肉汁のうま味が広がります。
さらに、そこまで脂っこくないので低カロリーで、女性の方でも気にせず食べられるでしょう！
(注文してから調理する為、少し時間がかかる可能性があります( ﾟДﾟ))
甘辛ダレのチキン南蛮です。
外は甘辛いタレが絡んでますが、カリカリ、中はとても肉厚で、ボリューム満点です！
一個のサイズが大きいので、数人でシェアしても、かなりお腹いっぱいになります( ﾟДﾟ)
3～4人で来店した際は、シェアしていきましょう！
和台
- ジャンル：居酒屋
- 住所： 金沢市此花町4-16
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：たけやん あらら)
- 金沢居酒屋 和台をぐるなびで見る | 金沢の居酒屋をぐるなびで見る
新鮮獲れ立ての海鮮が豊富ですが、石川の地酒がたくさんある事でも有名です！
多くの観光客層を多く迎え入れるお店でもありますが、お値段もリーズナブルで食事が出来るので、地元の方、一人飲みとしても人気です！
また、「牛のもつ煮込み」もお勧めです！
甘辛の出汁で、口の中でとろけるので、お酒のお供にぴったりです。
また店長はがんこ親父風ですが、日本酒にかなり詳しい知識を持っており、どんな日本酒が飲みたいかを話せば、すぐに選択してくれます！
そして、たまに飲み比べが出来る事があります( ﾟДﾟ)
このように、、笑
ただし、
「何かフルーティーな日本酒が飲みたい」
「辛口のものが飲みたい」
などの最低限のヒントをこちらから言わないと困ってしまいますので、気を付けてください 笑
中村堂(バー)
ここのバーは、ジャズが流れていて、落ち着いた雰囲気の店内には、大木を切り取って作られたカウンターテーブルが設置されており、ぬくもりが感じられます。
バーテンダーさんは、物静かで落ち着きのある経験豊富な方です。
友人達とじっくり話をしたい場所としておすすめですし、もちろんテーブル席もあります。
バーにもにぎやかなお店と、静かなお店がありますが、中村堂は静かにお酒を楽しみたい方にお勧めです！
お酒もメニューがある上、おすすめのカクテルも記載してあるので、迷った時に注文してみるのも良いです！
バーテンダーさんと相談しながらお好きなカクテルを決めるのも良いと思います＾＾
まとめ
個人差はありますので、好き嫌いがあるかもしれませんが、迷った時にはこれらがベストかと筆者は思います。
どれも人気店なので、お早めに予約をされる事をおすすめします！
そして、気に入った際は、新メニューも取り入れたりする事もあるので、また来店してみてください！
ではまた＾＾
一人飲みに行った時とBarなどの過ごし方
こんにちは、meronです。
一人飲みは、憧れるけど、緊張して行けない人へ。
初めてしばらくは、かなり緊張しますが、慣れると一人で気を使う事なくゆったりとしたオシャレな時間を過ごす事が出来ます。
とりあえずやってみたいものの、抵抗はある人用です( ﾟДﾟ)
まずは行く前にどのようなお店に行きたいかリサーチしておく
特に一人飲み初心者の方は、気軽に「孤独のグルメ」や「ワカコ酒」のようにその場で気ままにお店に入る、というのは地獄絵図みたいなもんなのでおすすめしません。
「あ、この店間違えたし、場違いや、、」と思っても、一度お店に入ってしまっているので終わりですし、「あ、やっぱいいです、、」といって引き返すのも、かなり恥ずかしい思いをします(経験済み)。
リサーチといっても、どんなお店を探せばわからない方は、地元の地名とおひとり様OKなどの検索キーワードを使って探してみても良いですし、口コミもよく目を通しといた方が良いです。
口コミの中には、そのお店で一人飲みを楽しんだ方の口コミも書かれている事があるので、その口コミ、お店の雰囲気、メニュー、入りやすさは必ずチェックしておきましょう。
そして、あまり小さいこじんまりとしたお店はあんまりおすすめできません。
なぜなら、常連さんも多い可能性がありますし、店員さんと常連さん達が盛り上がっている横で完全にアウェーな空気満載になる可能性があるからです。
そうなると、もう二度と一人飲みなんかしたくない、、、(*_*;という感情になる事間違いなしです。
最初はチェーン店まではいきませんが、もう少しゆとりがあるスペースのお店+カウンター席アリのお店で慣らした方が良いでしょう。
そして、その場所でお酒を楽しみ、気持ち的に余裕が出てきたところで難易度が少し高いお店を変えてみる、、という感じです。
ですので、一件目のお店に向かう前に、2～3件候補のお店をストックしておいた方が良いです。
満席の場合もありますし、あまり行き当たりばったりでいくと、お店の周り街中をオロオロして終了、、という感じになります(経験済み)( ﾟДﾟ)
お店の中の過ごし方
①とりあえずオロオロしない！キョロキョロしない！落ち着いてメニューを拝見
さあ、いざ入店！
、、した後にドキドキするのもわかりますし、「何をどうすれば、、(*_*;」もわかります。
しかし、オロオロしたり、テンパったりはしないでください。
意外とそれは、バッチリ客観的にみてわかってしまいます。
「あぁ、、あの人一人飲みデビューなんだなぁ、、頑張れ！」
のように、、こちらはお笑いの若手や、メジャーデビュー目指してるロックバンドでもありません。
ほとんどの人がそんな事を思わないですし、ただ「何だこいつは、、？」って思われます。
入店したら、まず店員さんが普通にカウンター席に案内してくれるので、「は～い」って感じで普通の顔して普通に座るだけで良いです。
席に着いたら「あ～疲れた、、」と顔をしておいてメニュー取り、最初はメニューにじっくりと目を通してみましょう。
周りを意識せず、メニューの中の、自分が美味しそうと思える食べ物をじっくり探すのも一人飲みの醍醐味といえるでしょう。
そして時間をかけ、注文するものが決まったら、落ち着いてメニューを注文しましょう。
たまに頼んだものに対して「○○と○○どちらになさいますか？」と、選択肢を迫られる事があります。
ビールで「生ください」と言えば大体聞かれますし、焼き鳥とかでも聞かれる事が多いです。
その選択肢の中で即答出来れば良いですが、「え、、？」となった時はとっさにに「おすすめはどっちですか？」と聞いてもOKです。普通に答えてくれます。
ただし、答えてくれたのに逆の方の注文をすると「何こいつ、、(*_*;」、と思われるかもしれないので気を付けましょう。
意外な事にこの間、周りのお客さん達は、そんなにこちらを意識していません。
意識しても、あなたがこのように自然にいれば、すぐに自分たちの会話を楽しんでいたりします。
でもオロオロキョロキョロ(;´･ω･)してると、悪目立ちしますし、高確率で「クスクス」言われて死にたい思いになるので、まずは美味しそうなものに集中するようにしましょう。
②注文した後にスマホをずっとイジると究極にダサい
注文してから、料理が来るまでの時間、、一番何やっていいのかわからないかもしれません。
ここでスマホ、、となりそうですが、ちょっと待ってください。
この後、友人とそのお店で合流、スーツ姿で仕事終わりに少しだけ飲みに来た、、というパターンならまだ良いかもしれません。
しかし、こちらは完全私服の「一人飲みで来ました」感が、少なかれず出ている状態です。
LINEや天気をちょっと見るぐらいなら良いのですが、ずっとスマホに集中していると、家で過ごしているのと変わりありません。
そして店員さんから「何しに来たの( ﾟДﾟ)？」という感じが漂ってきます。
You tube とか Amazonとか見だしたらもう終了です。
ここはせっかく一人飲みでお店に入店できたのですから、ボケーっとお店の中や雰囲気を味わってみてください。
もし、目の前に厨房、つまり料理を作っている様子が見れる場所に座っているなら頬杖ついてボケーっと眺めてみてください。
なんせ、家では出来ない事をしているのですから、それを是非体験してみてほしいです。
もし、それが難しいのならば、もう一度メニューを眺めて過ごしてみてください。
これらをする事で、次回また行きたくなるかもしれませんし、そのお店が良い印象だった時に、友人におすすめも出来るかもしれません。
③料理が提供されたらゆっくり味わう
せっかく来たのですから、料理はゆっくり美味しくいただきましょう。
ここでもスマホは厳禁です( ﾟДﾟ)
美味しい料理と美味しいお酒を堪能して、ゆっくりと一人の時間を堪能しましょう。
可能ならば、おすすめのお酒を聞いてみるのもアリです。
一人飲みとはいえ、料理やお酒に詳しくある必要はありません。
特にお酒は完全知識０の雰囲気でいて、わからない事は聞いた方が店員さんも喜んで教えてくれる可能性が高いです。
④どうしても気に入らないお店なら、一品頼んで食べて出ちゃう
落ち着いて一人飲みが出来たとしても、どうしてもお店の雰囲気や料理が合わないというパターンがあるかもしれません。
せっかく一人飲みデビューしたからには、少しでも自分の満足いくお店にしたいですよね。
そんな時は、一品食べ物と、ビール一杯でも頼んで、早々に出る事をおすすめします。
何も注文せずにお店を出てしまっては、さすがに人としてどうなんだ、、、となるので、一つのマナーとしてそうしてください( ﾟДﾟ)
Barの過ごし方
一人飲みをしている際に、いずれBarに行く事があるかもしれません。
基本的に、落ち着いてリラックスして臨む点では、普通の居酒屋などと同じです。
しかし、Barによってはメニューがないお店もあります( ﾟДﾟ)
「え？じゃあどう注文すればいいの( ﾟДﾟ)」、、、心配いりません。
「何か甘い系のもので、、、」「スッキリしたやつで、、、」で、問題ありません。
その後に、「炭酸入ってた方が良い？」とか「アレルギーとかある？」などの、注文品の細かい選択肢は、ある程度聞かれるでしょう。
Barって何か「モヒート」や「スクリュードライバー」みたいな小難しい事を言わなければいけないイメージがあるかもしれません( ﾟДﾟ)
しかし、全然無知でかまいません！
無知で来るお客さんも多いですし、Barのバーテンダーさんも優しくお酒の特徴やおすすめを、気さくに教えてくれます！
逆に、気取って小難しい商品名を注文して、そのお店には置いてなかったり、そもそもその商品名が間違ってて通じなかったりと、かなりダサくなります( ﾟДﾟ)
カッコよく注文したものの「、、それって○○の事かな？」て聞き返されたら、かなり恥ずかしいですよね、、。
最低限自分の「どんな感じのものが飲みたいか」、を大雑把に伝える程度で大丈夫です。
注文した後は、ぼーっとしているのも全然良いですし、バーテンダーさんが話しかけてくれる時もあります。
その時は受け答えだけでも良いので、笑顔で返しましょう！
そして、バーテンダーさんは顔を覚える事も仕事です。
筆者は一度行った後、1年近く間が空いてから、二度目に同じBarに行った事がありますが、「去年に一回来てくれたし○○飲んでなかった？」と普通に聞かれました( ﾟДﾟ)
来た事は適当に言っても、当たる場合がありますが、飲んだものも覚えているとは、、かなりの記憶力です、、。
このように、ほとんどの確率で「お客さん初めてきたでしょ？」と聞かれる場合が高いので、素直に素人感でいきましょう。
先程も書いた通り、何も知らない感じで臨んだ方がバーテンダーさんからしてもきっと扱いやすいです 笑
ただし、Barに慣れない内は、無理にこちらから話しかける事は控えた方が良いです。
絶対会話がグダグダになりますし、会話が続かないし、気まずくなるでしょう( ﾟДﾟ)
なので、慣れるまでは、バーテンダーさんが持ってきた会話を上手く拾う練習として臨んでください。
バーテンダーさんも、他のお客さんの相手もしなければならないので、会話がほとんど出来ない事もあるでしょう。
その時は、ゆったりと、ぼけーっとお酒を楽しみましょう。
そして、それでも大体こちらの顔を記憶していますので、次回行っても「この前来たよね？」と言ってくれます！
普通の居酒屋さんより難易度が高いですが、何度もめげずに行く事で常連さんやバーテンダーさんと仲良くなり、楽しみも増えていきますよ＾＾
何だかんだで、慣れも大きい
筆者も最初はすごく緊張しましたし、今でもまだまだ慣れていない事はたくさんあります。
しかし、楽しみもたくさん増えてきましたし、これからもお金と時間があれば行きたいと思います＾＾
焦らず、ゆっくり時間をかけて慣れていきましょう( ﾟДﾟ)
一つの経験として、新しい物事にチャレンジして、楽しみを増やしていっても良いかと思います＾＾
ではまた＾＾
ペン画を描く時に結構役立つ、、そこそこ安いペン
こんにちは、meronです。
趣味でペン画でゼンタングルもどきや、下手くそチョークアートをしていますが、チョークアートは始めたばかりですし、知識も枝豆か大豆サイズ並みなので、今回は経験が少し(笑)長いペン画に使える安いペンを紹介します。
個人的な感想ですが、参考にしていただけたらと思います＾＾
uni-ball signo ユニボール シグノ(三菱鉛筆)
結構どこの本屋さんでも売ってます。
大体120円前後で購入出来ますし、なんといってもその描き心地が非常に滑らかで、インクのりも良いと思います。
意外とインクの乾きも早く、色写りや手が汚れた、とかがほとんど感じられませんでした。
インクの太さは0.28mmや0.38mmなどがあり、お好みにはなりますが、筆者は0.38mmを使用中。
非常に細かい線を描く際は0.28mmが良いかもしれませんが、0.38mmでも十分細かいラインは表現出来ますし、インクによる滲みも少ないです。
あと、0.28mmはたまにインクがかすれる時があったので、中程度のサイズの部分を描くのに向いてないかもしれません(塗りつぶしなど)。
本当に1mmレベルの部分などを描く際には良いと思います^^
もう１つ個人的なデメリットを上げるなら、濃いインク色はキレイなのり方になるのですが、薄い色が少々かすれやすいかな～、とは感じました。
筆者はブラック、ブラウンブラック、グリーン、ピンク、ブルーブラック、カーキの色を持っていますが、カーキなどの薄色は若干かすれたり、濃薄が分かれてしまう可能性ありです。笑
どちらかというと、濃色の方が発色が良い気がします。
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PILOT juice up (パイロット ジュースアップ)
パイロットさんといえばあのカッコいいドクターグリップシャーペンでもお馴染みでした。
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PILOT
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若干高いシャーペンでしたし、若干持っている事のステータスを感じて、使用していた方もおられたのではないでしょうか？
筆者が高校生の頃、上下カスタムしてた人たくさんいましたよ。
、、、時代ですね。( ﾟДﾟ)
因みにドクターグリップはペン画の下書きに使用しても、抜群の機能を発揮します。
軽く見られがちですが、絵に必要な下書きが汚いと結構仕上げにも影響しますし、汚くなります( ﾟДﾟ)笑
パイロットの juice up は色してはパステルカラーで淡い感じの色を出す事が出来ます。
とても発色が良く、描いた瞬間は一瞬薄く見えますが、乾くと発色がキレイに見えます。
軽い筆圧でインクが出ますし、かすれる事がほとんどないです＾＾
しかもペンの握り具合も良く、腕が疲れません。
また、ペンの見た目もシンプルでカッコ良いですね。
1本ずつバラで売ってますしと6本入りなどのセットで売ってるものもあります。
絵描き以外の用途でも、持っててもオシャレなので探してみてはいかがでしょうか？
筆者は6本セットを使用中。
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また、メタリックカラーも発売されているみたいですね。
どちらも900～1000円程度で購入できます。
これは黒い紙に絵を描いたり、文字を書くだけでもかなり映えると思いますよ！
筆者は次回購入予定です(゜ロ゜)
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ラメが入ってそうなので、インクが詰まるか心配ですが、、笑
その点は実際使ってみてまた記載していきます。
その他、ペン画を描く際に役立つものがあれば、また書いていきます＾＾
また、筆者はこれらでゼンタングル描いてます。
ペン画はたまにinstagramでも更新中、、、。
ではまた＾＾！
